Nutrición deportiva

Nutrición deportiva

Consejos: -Agua: todos debemos de tener una buena hidratación, la cual va en función de la intensidad y el tiempo del ejercicio físico que se realice, siendo una forma de depurar el cuerpo de sustancias tóxicas y transportar nutrientes. -Lácteos...

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PRÁCTICA RESPIRACIÓN

PRÁCTICA RESPIRACIÓN

El próximo ejercicio consiste en conducir tu atención al momento presente. Emplea un par de minutos en leer la práctica y después otros minutos en practicar. Encuentra una posición cómoda. Cierra tus ojos y haz una respiración profunda, inhalando...

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Consejos nutricionales

Consejos nutricionales

Si deseas mantener o recuperar la salud y sentirte bien, aquí tienes unos consejos que te ayudarán a lograrlo: Aumenta el consumo de alimentos crudos: frutas, hortalizas y germinados. Prescinde de los nitritos que se encuentran en el cerdo y sus...

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