La botica de infusiones

La botica de infusiones

Hacer tus propias creaciones de infusiones medicinales es muy fácil, os comparto algunas propiedades.   Cardamomo: Trata la indigestión, previene el dolor estomacal y alivia los gases.   Canela: Anti-bacteriana, antiviral, antifúngica...

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Alimentos Fermentados

Alimentos Fermentados

Un alimento fermentado es aquel en cuyo proceso de elaboración ha participado un microorganismo – bacterias y hongos-, gracias al cual aumenta la vida útil de este alimento y se modifica su composición, sabor, olor y color.   Beneficios...

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Nutrición deportiva

Nutrición deportiva

Consejos: -Agua: todos debemos de tener una buena hidratación, la cual va en función de la intensidad y el tiempo del ejercicio físico que se realice, siendo una forma de depurar el cuerpo de sustancias tóxicas y transportar nutrientes. -Lácteos...

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PRÁCTICA RESPIRACIÓN

PRÁCTICA RESPIRACIÓN

El próximo ejercicio consiste en conducir tu atención al momento presente. Emplea un par de minutos en leer la práctica y después otros minutos en practicar. Encuentra una posición cómoda. Cierra tus ojos y haz una respiración profunda, inhalando...

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