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Coaching de salud
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Al contratar este servicio, te acompañaré y compartiré contigo toda la información y consejos para ser autónomo y poder elegir correctamente en cada situación.
Cursos/Talleres
Nuestros programas de salud están creados para alcanzar el bienestar físico y mental.
Masaje Ayurveda
La palabra Ayurveda tiene su origen en el sánscrito: “Ayus”, significa vida y “Veda” significa verdad o ciencia.
En los textos más antiguos, 3000 a.C. aparece la Medicina Ayurveda.
Beneficios:
- Estimula el nivel máximo de energía vital, deshaciendo sus bloqueos
- Amplia la capacidad respiratoria
- Activa la circulación sanguínea
- Reequilibra la energía de los chakras
- Recupera y mantiene la salud física, psíquica y mental
Aumenta los efectos positivos de estiramientos, elimina tensiones a través del masaje realizado en los pies y relaja corrigiendo la postura corporal
Nutrición
Desempeño mi propio método para lograr la alimentación ideal de un individuo o colectivo, tanto sano como enfermo, en cualquier período de su vida y en diferentes condiciones; de acuerdo con los principios de prevención y salud vinculada a las Ciencias de la Salud.
Naturopatia
Trabajo junto con las propiedades y las aplicaciones de los elementos naturales (plantas medicinales, agua, sol, tierra y aire) para el tratamiento de los desequilibrios que afectan a la salud de la persona, con el fin de estimular la capacidad curativa innata del organismo y facilitar sus mecanismos primitivos para mantener y recuperar la salud de forma natural.
Mindfulness Coach
La práctica de Conciencia plena como concepto psicológico encuentra sus raíces en la meditación budista y nos demuestra científicamente una multitud de beneficios físicos y psíquicos, incluyendo:
- Mejora de la capacidad de concentración y atención directa
- Disminuye ansiedad
- Aumenta el optimismo y disminuye depresión
- Perfecciona la inteligencia emocional y las capacidades de aprendizaje
- Produce mayor eficiencia en el trabajo
- Aprovecha su capacidad para administrar tiempo
- Perfecciona su memoria y mucho más
Terapia Forestal
Forest Therapy, también conocida en Japón como «Shinrin-Yoku», se refiere a la práctica de pasar tiempo en áreas naturales con el propósito de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad.
La práctica sigue el principio general: es beneficioso “bañarse” en la atmósfera del bosque. Pasar tiempo en la naturaleza (bosque, playa, desierto, parque o cualquier entorno natural en el que se encuentre) invita a que sucedan interacciones de sanación, como beneficios relajantes, rejuvenecedores y restaurativos.
Siempre lo hemos sabido intuitivamente. Pero en las últimas décadas han habido muchos estudios científicos que demuestran los efectos curativos de simplemente estar en áreas naturales y salvajes.
Flores de Bach
Se cuenta con 38 remedios en el sistema floral de Bach, todos descubiertos entre las décadas de los años veinte y treinta por el Dr Edward Bach, un conocido bacteriólogo, médico y patólogo.
Cada una de las flores de Bach se asocia con un estado anímico básico y actual. Una vida afectiva sana y una personalidad equilibrada permitirán que su cuerpo encuentre su propio estado natural de salud.
Le mostraré información de cada flor de Bach y para lo que es. Le indicaré cómo seleccionar y tomar los remedios, además de cómo se elaboran. También podrá aprender un poco sobre la filosofía del sistema “su base es la sencillez” y de la labor del Doctor Bach.
Clases de Yoga privadas
El Yoga está basado en una técnica ancestral, es un ritual diario dónde conectamos con nuestro ser espiritual y experimentamos su poder transformativo a través de las asanas en nuestro cuerpo, mente y emociones, dentro y fuera de la esterilla.
Yoga es equilibrio, llega a los límites de la mente y el cuerpo y te invita a expandir tu conciencia durante la práctica, dónde desarrollarás una profunda presencia que te ayudará a conocerte más a ti mismo.
Aunque posee una parte física, el verdadero objetivo es la paz interior y todos tenemos el potencial de despertar.
Email: info@stefaniafuentes.es Tlf: +34 608 008 713